Lunettes de luminothérapie : les meilleurs modÚles 2024

Il arrive probablement qu’en automne, quand l’hiver approche, que vous ressentiez un sentiment de fatigue. Un coup de blues. Et c’est tout Ă  fait normal, la lumiĂšre naturelle dont nous avons besoin est moins prĂ©sente pendant cette saison et elle ne reviendra qu’au printemps. C’est pour pallier ce problĂšme que les lunettes de luminothĂ©rapie ont Ă©tĂ© inventĂ©es.

1) Luminette 3 : Les meilleures lunettes de luminothérapie (et notre coup de coeur)

Luminette, c’est la contraction de “lunettes” et “luminothĂ©rapie”. Luminette est mĂȘme devenu le mot utilisĂ© pour parler de ces objets. C’est pour dire leur rĂ©putation. 

La luminette 3 a Ă©tĂ© crĂ©Ă©e dans un but prĂ©cis : combattre efficacement le blues d’hiver et les troubles du sommeil. Le tout en restant actif. 

Vous pouvez porter vos Luminette chez vous ou au travail, elles ne vous gĂȘneront en rien pour tout ce que vous avez Ă  faire. Bien au contraire, elles ont Ă©tĂ© conçues pour ça. 

Une fois sur votre visage, la Luminette se trouve lĂ©gĂšrement au-dessus de vos yeux et le rayon lumineux est envoyĂ© de haut en bas comme le ferait le soleil. De cette façon, vous n’ĂȘtes pas Ă©bloui et votre vue n’est pas obstruĂ©e. Le systĂšme d’éclairage est Ă©videmment brevetĂ© et conforme Ă  la norme europĂ©enne IEC 62471.

La longueur d’onde de la lumiĂšre a Ă©tĂ© Ă©tudiĂ©e pour ĂȘtre celle qui permet Ă  votre corps de vous donner un maximum d’énergie. Le tout en l’utilisant seulement entre 20 et 30 minutes par jour. Et en 4 Ă  6 jours, l’effet boostant de la luminette sera lĂ  !

Lorsque vous achetez les Luminette, ces derniĂšres sont livrĂ©es avec diffĂ©rents accessoires : un chargeur, une housse de transport ainsi qu’une notice. 

Caractéristiques techniques

Rapport qualité / prix
100%
Efficacité
95%
Ergonomie
95%

Normes

CE, IEC 62471

Poids

51 grammes

Avantages

Inconvénients

Avis sur les Luminette 3

avis luminette 3

2) Re-Timer : Lunette de luminothérapie pas cher

Les lunettes de luminothĂ©rapie Re-Timer ont Ă©tĂ© conçues pour les personnes qui n’ont pas le temps de s’asseoir chaque matin devant une lampe de luminothĂ©rapie.

Les Re-Timer ont été ingénieusement conçues, les rayons lumineux ne proviennent pas uniquement du haut des yeux mais de tout autour. 

La lumiĂšre gĂ©nĂ©rĂ©e par ces lunettes de luminothĂ©rapie est de couleur bleue / verte. Selon Re-Timer c’est la couleur ayant le plus d’effet positif sur notre santĂ© mais aussi la couleur la plus rassurante. 

Re-Timer recommande d’utiliser ses lunettes pendant 60 minutes par jour environ pour en ressentir ses bienfaits. 

Caractéristiques techniques

Rapport qualité / prix
100%
Efficacité
95%
Ergonomie
90%

Normes

CE, IEC 62471

Poids

75 grammes

Avantages

Inconvénients

Avis sur les Re-Timer

avis re-timer

Qu’est ce que les lunettes de luminothĂ©rapie ?

Les lunettes de luminothĂ©rapie sont un objet Ă  placer sur son visage, de la mĂȘme façon que l’on placerait des lunettes sur ses yeux. On place les branches sur ses oreilles et la partie avant repose sur votre nez. 

Ces lunettes vont Ă©mettre de la lumiĂšre pour simuler la lumiĂšre naturelle du soleil. Les lunettes projettent cette lumiĂšre sur vos yeux avec les mĂȘmes angles que les rayons du soleil. Quand vous les portez, votre corps a l’impression d’ĂȘtre Ă  l’extĂ©rieur, en plein soleil. Fini les coups de blues quand le ciel vire au gris !

Qu’est ce que la norme IEC 62471 ?

Cette norme traite de la sĂ©curitĂ© photobiologique de tout objet Ă©mettant de la lumiĂšre. La norme tient compte des risques susceptibles d’affecter les yeux et la peau. Si un objet que vous achetez respecte cette norme, vos yeux et votre peau ne seront pas affectĂ©s.

Luminothérapie : quelles sont les contre-indications

La luminothĂ©rapie est sans danger lorsqu’elle est pratiquĂ©e par un professionnel. En revanche, avec une paire de lunettes de luminothĂ©rapie, il faut prendre quelques prĂ©cautions. 

L’utilisation de ces lunettes est contre-indiquĂ©e lorsque : 

  • Vous ĂȘtes sous traitement photosensibilisant ou augmentant la sensibilitĂ© de vos yeux Ă  la lumiĂšre 
  • Vous avez des problĂšmes oculaires comme la cataracte, dĂ©gĂ©nĂ©rescence musculaire, glaucome, ou une maladie de la rĂ©tine.
  • Vous avez une maladie psychique 

Si vous avez le moindre doute, avant d’acheter des lunettes de luminothĂ©rapie, consultez votre mĂ©decin traitant. 

Comment se passe une séance de luminothérapie avec des lunettes

Lorsque vous avez achetĂ© une paire de lunettes de luminothĂ©rapie, c’est trĂšs simple. Il vous suffit de les allumer, de sĂ©lectionner le mode si le modĂšle vous le permet (ex: Luminette) et de les porter le temps indiquĂ© par votre produit. Par exemple, les Luminette s’éteignent automatiquement Ă  la fin de la sĂ©ance. 

Luminothérapie et dépression

La luminothĂ©rapie a une efficacitĂ© prouvĂ©e et comparable aux antidĂ©presseurs. Si vous souffrez de dĂ©pression, veuillez consulter un mĂ©decin avant de vous lancer seul dans des sĂ©ances de luminothĂ©rapie.Â